极速pk10单双_海参的家常做法 滋补海参味道棒

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来源: 搜狐健康 2017-03-29 02:24:25

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  海参是很有营养的极速pk10单双两种食材,海参含有有氨基酸,还含有许多食物所那么的微量元素。什么都多吃海参对人体有很大的好处。那么你知道海参怎么能会做好吃的东西的东西 吗?今天小编就为大家介绍一下海参的家常做法。希望大家喜欢。

  家常海参

  材料:水发海参150克,猪肥瘦肉150克,黄豆芽1150克,青蒜苗20克调味料郫县豆瓣20克,猪油65克,料酒20克,盐大量,鲜汤2碗,红酱油10克,味精大量,香油10克,水淀粉2大匙。

  做法

  1、海参片成上厚下薄的斧楞片,用鲜汤稍煮两次捞起备用。猪肉剁细。青蒜苗切成大粗花。黄豆芽去净根脚。豆瓣剁细。

  2、炒锅置火上,下猪油烧至四成热时下猪肉,放料酒、盐炒散,盛盘。

  3、再将锅洗净下猪油烧至六成热时,下豆瓣炒出香味呈红色时,加入鲜汤烧沸,将豆瓣渣发现龙 ,放到去做法1及做法2,加红酱油和料酒兜匀,将锅移至小火上煨,待煨至亮油时,勾薄芡,下蒜苗、味精、香油推转。

  4、另起油锅将黄豆芽炒熟,放到去盘中极速pk10单双垫底,许多将海参连汁淋于豆芽上即成。

  美味小锦囊

  1.号称“海八珍”之一的海参的确是名不虚传的健康圣品哟!它含有的“刺参酸极速pk10单双性多醣”,是也能抗放射性损伤、有助造血机能、降血脂的神奇东东呢!含有大量优质蛋白质却不合胆固醇。

  2.烧前须仔细刷洗并汆烫或用高汤煨煮片刻去除腥味,使下锅烹调时我不要 出水。用猪油是为了增加香浓滑稠的耐泡 ,可依耐泡 换为植物油。

  金汤海参

  材料:海参,南瓜,高汤,菜心。

  做法

  1、用高汤烧入味,南瓜蒸熟后粉碎成细茸,加高汤调制成卤汁,放到去盘中。

  2、将烧好的海参放到去卤汁上,放到去菜心即可。

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